Fertige Workouts
Loslegen statt erst bauen.
Kadence bringt eine Bibliothek fertiger Workouts in sieben Kategorien mit: Mobility-Routinen, HIIT-Zirkel, Kraft-Einheiten, die Named Benchmark-WODs, Sprungtraining, Pilates-Sequenzen und kurze Cardio-Einheiten. Jedes davon ist ein vollständiges Workout mit benannten Schritten, Phasen und Sprachansagen — von vier Minuten bis vierzig. Öffnen, Start drücken, der Rest macht der Player.
Sieben Kategorien
Mobility, HIIT, Kraft, WOD, Sprungtraining, Pilates und Cardio — jede Kategorie mit eigener Seite auf dieser Website, damit du vor dem Installieren reinschauen kannst.
Vollständig, keine Vorlagen
Kein leerer Baukasten: jeder Eintrag hat Schritte, Dauern, Runden und Pausen schon gesetzt. Der Player führt Schritt für Schritt.
Named Benchmark-WODs
Die klassischen Benchmark-Workouts mit ihrem Originalschema — For Time, AMRAP oder EMOM — und Time Cap, wo das Format eines verlangt.
Vier Minuten bis vierzig
Tabata und Morning Flows am kurzen Ende, Ganzkörper-Mobility und Kraft-Einheiten am langen. Nach Dauer filtern und nehmen, was ins Zeitfenster passt.
Deins zum Anpassen
Jedes fertige Workout lässt sich in den Baukasten kopieren — einen Schritt tauschen, eine Dauer ändern, als eigenen Favoriten speichern.
Illustrierte Schritte
Jede Übung hat eine Illustration und eine kurze Beschreibung — ein Schrittname ist mitten im Workout nie ein Ratespiel.