Kraft & Pläne
Ein ernsthaftes Logbuch. Echte Programme.
Sätze, Wiederholungen, Gewicht, RPE, Supersets, Auto-Pause, PR- und 1RM-Verlauf mit unbegrenzter Historie. Darüber liegt eine echte Programm-Ebene mit den Klassikern des Krafttrainings.
Bewährte Pläne, verifiziert
5/3/1, Reddit PPL, StrongLifts 5×5, GZCLP, PHUL, nSuns und mehr — gegen die publizierten Referenz-Tabellen geprüft.
Training Max & Auto-Progression
Prozentbasierte Gewichte, AMRAP-Sätze mit Mindestziel, Progressionsentscheidungen im Klartext — mit einem Tap korrigierbar.
Eigene Trainings erstellen
Stell dein eigenes Krafttraining aus 130+ Übungen zusammen — durchsuchbar, nach Muskelgruppe und Gerät gefiltert, jede mit Illustration. Oder leg eine eigene Übung an, wenn eine fehlt.
Plate-Rechner
Rundet jedes Soll-Gewicht auf Scheiben, die du wirklich hast — mit eigenem Inventar.
„Heute dran" beim Start
App öffnen, Einheit sehen. Der Plan weiß, wo du im Zyklus stehst.
Deine Historie gehört dir
Jeder Satz und jeder PR liegt auf deinem Gerät — das ganze Logbuch jederzeit als CSV oder JSON exportieren.