Timer & Baukasten
Ein Baukasten für jedes Workout-Format.
Jedes Kadence-Workout ist eine geordnete Liste von Schritten — mit Namen, Sprachansagen und Pausen. Dieses eine Primitiv trägt alles: vom einfachen Intervall-Timer bis zum kompletten Wettkampf-WOD.
Alle Formate an Bord
Intervall, Tabata, AMRAP, EMOM und For Time — mit Rep-Schemata, Rundenzähler und Ergebniszeit.
27 Named WODs, voll ausführbar
14 Girls, 10 Heroes und 3 Box-Benchmarks — Fran, Cindy, Chelsea, Murph, DT, Macho Man und weitere. Keine Listeneinträge, sondern komplette Workouts, die der Player Schritt für Schritt führt.
Vorgaben & Skalierung
Benchmarks tragen ihre Vorgaben — beide Standards nebeneinander, deine eigene Stufe hervorgehoben, Westengewicht dort, wo es dazugehört. Nach dem Workout trägst du ein, was du wirklich bewegt hast, und das Ergebnis zählt als „Nach Vorgabe“ oder „Angepasst“ — deine Fran-Zeiten bleiben vergleichbar.
Ziel-Pulszone je Schritt
Gib einer Belastungs- oder Pausenphase eine Pulszone mit. Der Player zeigt das Ziel für diese Phase und ob du drin bist — mit deinen eigenen Zonengrenzen aus dem Profil.
Nie zweimal anlegen
Templates, Duplizieren und Schnell-Presets — die Lieblingseinheit ist immer einen Tap entfernt.
Favoriten
Markiere ein Workout mit dem Stern und es steht oben auf deiner Startseite. Zeitbasierte Favoriten laufen sogar auf der Apple Watch ohne Telefon.
Eigene Workouts teilen
Schick ein Workout, eine Einheit, einen Plan oder eine Übung als Link oder QR-Code. Wer ihn öffnet, sieht das Workout im Web und übernimmt es als eigene Kopie in Kadence. Keine Follower, kein Feed — nur der Inhalt.
Schnellstart nach Zeit
7 Minuten Zeit? Kadence schlägt ein kuratiertes Kurz-Workout vor, das in dein Zeitfenster passt.
Trainingseinheiten als vierter Inhaltstyp
Verkette Workouts zu einer Einheit — Warm-up, WOD und Cool-down als eine geführte Session mit einem Health-Eintrag.