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Workouts

HIIT

Hochintensive Intervalle mit einem Timer, der das Workout wirklich führt: Belastungs- und Pausenphasen, Rundenzähler und angesagte Schrittnamen. Die Sieben-Minuten-Zirkel brauchen nichts außer dem Boden, die 40/20-Intervallsätze bringen Crawls und Sprünge dazu, klassisches Tabata sind glatte vier Minuten. Ebenfalls hier: die kurzen Cardio-Einheiten von zehn bis zwanzig Minuten.

Alle sind im Abo enthalten — keine Pakete, keine Freischaltungen.

Cardio

Kurze Ausdauer-Einheiten für Tage, die ohnehin schon voll sind.