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Workouts

Kraft

Zwei Arten von Kraftarbeit, beide vollständig geführt. Die isometrischen Einheiten halten Positionen — Wandsitz, Halten über Kopf, Stütz-Halten — mit der Zeit je Satz auf dem Bildschirm und in der Ansage. Die Kettlebell-Einheiten führen von den Grundlagen bis zur Goblet-Arbeit. Jeder abgeschlossene Satz landet im Kraft-Logbuch, damit die nächste Einheit von deinen Zahlen ausgeht statt von einer Schätzung.

Alle sind im Abo enthalten — keine Pakete, keine Freischaltungen.