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Workouts

Mobility

Mobility ist der größte Bereich in Kadence: geführte Routinen für Nacken und Schultern, Hüfte, unteren Rücken, Füße und Handgelenke. Jede ist ein vollständiges Workout mit benannten Schritten, Sprachansagen und Haltephasen — der Player führt, du machst mit. Manche dauern vier Minuten für den Morgen, andere zwanzig für eine Ganzkörper-Sequenz. Bleib im angenehmen Bereich und brich ab, wenn etwas schlimmer wird.

Alle sind im Abo enthalten — keine Pakete, keine Freischaltungen.