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Angie
CrossFit-Benchmark aus der "Girls"-Serie (2003) — Chipper aus 100 Wiederholungen je Uebung.
- Format
- Auf Zeit
- Time Cap
- keins
Das Workout
Auf Zeit, in dieser Reihenfolge:
- 100 Pull-ups
- 100 Push-ups
- 100 Sit-ups
- 100 Air Squats
Angie in Kadence
Kadence liefert Angie als vollständiges Workout, nicht als Listeneintrag. Der Player führt jeden Schritt mit Sprachansagen, zählt Wiederholungen und Runden, hält den Time Cap und schreibt das Ergebnis — Zeit oder Runden — ins Logbuch und nach Apple Health. Gewicht skalieren oder eine Bewegung tauschen geht im Baukasten, und es bleibt deine Version.
So arbeiten Timer und Baukasten →
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