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Jackie
Benchmark aus der "Girls"-Serie — Chipper aus Rudern, Thrustern und Pull-ups.
- Format
- Auf Zeit
- Time Cap
- keins
Das Workout
Auf Zeit, in dieser Reihenfolge:
- 1000 m Rudern
- 50 Thruster (20 kg)
- 30 Pull-ups
Jackie in Kadence
Kadence liefert Jackie als vollständiges Workout, nicht als Listeneintrag. Der Player führt jeden Schritt mit Sprachansagen, zählt Wiederholungen und Runden, hält den Time Cap und schreibt das Ergebnis — Zeit oder Runden — ins Logbuch und nach Apple Health. Gewicht skalieren oder eine Bewegung tauschen geht im Baukasten, und es bleibt deine Version.